「眠りたくないのに！」クラシックの演奏会で起きていられない原因と対策

楽しみにしていた演奏会、なのにもかかわらず気が付いたらウトウトしてた!なんて経験ありませんか？

恥ずかしながら私は、何回もあります・・・。楽しみにして聴きに行ったのに、ハッと気が付くと「うそでしょ？寝てたの？」ってこと。

「演奏会」だけじゃなくて、「バレエ」「講演会」「説明会」も同じような現象に陥ることが多いですね。

そこで、自分なりに対策を考えてみました。効果は少なからずありますので、演奏会でなぜか寝てしまう方はぜひ試してみて欲しいと思います。

原因と対策を知って、せっかく楽しみにしていたのに寝てしまった自分に自己嫌悪することがないようにしておきましょう。

眠くなる原因とその対策

原因としてはこんなところでしょうかね。一つずつ対策を説明していきます。効果は人それぞれかもしれませんが、私はこれで乗り切っています。

もっといい方法をお持ちの方は私にも教えて下さい！

暗くなる

私は寝つきがめちゃくちゃいいので、開演前まで全然眠くないのにホールの電気が消えたら「はい、おやすみなさい」の合図になってしまうんです！

だから、演奏会の前に何回かこんなことをしています。電気を消して、布団に横になった状態でその演奏会の曲を予習します。

この時気を付けているのは

• 目を閉じないこと
• 真っ暗じゃないこと

音に集中して、「この部分ではこの楽器がなっているなぁ」とか考えながら聴いておいて、当日ホールで答え合わせをします。

ほんのり暗い中で曲の予習をしておこう

背もたれ付きのシート

ホールの椅子は、背もたれが高くて後頭部までくるシートだったりします。新しいホールは前の座席と縦に一直線にならないように席と席の間からステージが見えるように設置されているので見やすいです。

もちろん階段状になっているから前の人より自分の位置はちょっと高い。真ん前の座席に座高が高い人が座っていても安心です。

でもでも、座り方にひと工夫しないと、気持ちよーく夢の世界へ行ってきまーす！してしまうので絶対に眠りたくない対策はコレ

おしりをシートの奥まで深く座って、背中をまっすぐに立てる。シートに寄りかかってダメ

しゃべれない・動けない

演奏会あるあるです。１楽章が終わると「う・う・うん」咳払いする人、いますよねー。別に喉はイガイガしていないのになーんかやっちゃう。それと、みんな体を少し動かすので、ざわッと布が動く音がします。

交響曲は３０分以上ありますから、ほんの数秒で少しでも動きたくなるのは仕方ない。

演奏会の会場で回りを見てみると、ピアノのリサイタルだとピアニスト同じように指を動かしている人はたまにいます。体を揺らしている人もいます。

なんだかいかにも私ピアノ弾けます的な感じが恥ずかしいので私は手は動かしません。で、私のお決まりはコレ。

靴の中で足の指を動かす

かかとは動かさないで足の指先でリズムを取ったりしてちょこっと動いているんです。案外やっている人は多いと思いますよ。

1/f(エフ分の１)のゆらぎ

波の音を聞いたり、ろうそくの炎をずっと見ていると癒されませんか？規則性がありそうで常に変化しているものに1/ｆゆらぎはあって、クラシックの演奏会でも同じような作用があるんです。とても癒されますよね。

せっかくの演奏会ですからリラックス効果はありがたく頂戴したいですよね。でも、効果絶大過ぎてリラックスを睡魔に変身させないための対策はコレです。

演奏会の曲を予習して曲を知っておくこと

寝不足

サントリーホール、新国立劇場、東京芸術劇場etc 　私はその会場に行くだけでワクワクします！そこに向かっている時から、「今日はどんな演奏かなぁ」と期待しながら行くので、気分が高揚します。

もし、クラシックの演奏会にあまり行ったことがない人はソワソワするかもしれません。

私のようにワクワク興奮タイプと、普段そんなに行く場所ではないので、ソワソワ無意識に緊張タイプに分かれると思います。

この高揚感・緊張感が、座席に座ってしばらくするとスッと緩んできます。この時寝不足だと100％寝ちゃうんですよ…涙　だから対策はこれしかありません。

演奏会の２、３日前から、寝不足にならないようにしよう

満腹

お仕事帰りの方でも行けるように、演奏会は夜の場合が多いです。「演奏会が終わってからだと食べるには遅すぎるかなぁ」そう思っても食べてはいけません。

学生時代、お弁当あとの授業の状態を思い出してみて下さい。

「腹の皮が張ると目の皮が緩む」まさにこれですよね。

演奏会には空腹で行こう

睡魔に勝つ！その他のおすすめ

もちろん座席での飲食は禁止ですけど、私はガムを口に入れて鑑賞することが多いです。(ごめんなさい）

噛まずに口に入れてあるだけです。万が一睡魔がやってきたらちょこっと噛みます。もちろん音はたてませんよ。

「喉がいがらっぽい」「咳が出ないか心配」そんな時はのど飴、と思いがちですが飴はすぐになくなっちゃうし、無くなるとなんだか口が寂しくてもう一個食べたくなっちゃうので私はNG。ガムでも咳の防止になるので「タブレットガム」おすすめです。

もう一つのおすすめは、双眼鏡です。演奏者の手元を観たりすると楽しいですよ。眠くなってきたらサッと双眼鏡を使うと、一瞬体も動かせて視野が変わってこれでしばらくは大丈夫。

演奏前にかばんから出しておいて途中でガサゴソ音を立てないようにしましょうね！

コンパクトで使いやすい双眼鏡　紹介します。

あまりにチケットが高すぎていい席が買えないときでもこれがあれば大丈夫。

逆に、双眼鏡を持って行けば2F席からでも楽しめるので、私はそんなに高い席を買わなくなってしまいました。だってチケット代を節約してもう１回行きたいですから。

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視力が悪い方にもおすすめです。

演奏会のマナー

この記事は、演奏会で眠ってしまわないように対策を紹介してきましたが、演奏会で眠ってしまってもダメではありません。

１/fの揺らぎに身をゆだねて、気持ちよくシートに身を沈める。一流の演奏家の生音を聴きながら眠るなんて幸せそのものですけど、悲しいかな貧乏性な私はそんなもったいないことが出来ないだけです。

いびきをかかずに静かに寝ているのは許されます

でも、寝息がだんだんいびきになっちゃう人、結構いるんですけどね。無意識とはいえ、困ります。

それと、迷うのは服装ですかね。結論から言えば服装は今やなんでもOKです。Gパン、Tシャツでも大丈夫ですが、ぱっと見きれい目な感じが安心です。

もし、ガラコンサートに行くなら服装は注意が必要です。ガラコンサートは記念公演や、お祝いの公演という意味があるのでふさわしい服装で行く方が無難です。

女性ならワンピース、男性はジャケットがあるといいですね。非日常のお出かけなのでちょっとおしゃれすると楽しいです。

最後に、演奏会全般で、避けた方がいいことをチェックしておきましょう。

肌の露出が多い服装、きつい香水、カチャカチャ音がするアクセサリー、コンビニ袋のように音がするものの持ち込み

まとめ

ホールが暗くなる事やシートはどうしようもないですが、自分でできる対策はしておきたいですよね。この記事で眠くなる原因を知って、これから演奏会へ行かれる方は対策をして出かけて下さい！

早く新型コロナウィルスが終息して、昨年までのように自由に演奏会を楽しめるようになりますように。